Regroupement Soutien aux Aidants de Brome-Missisquoi




Conception d'un outil
d'auto identification
du statut d'aidant,
du risque d'épuisement et
des moyens de le prévenir.





Projet géré par Sonia Lessard
et Claude Chiasson

Visiteurs

Visiteurs depuis le 24 juin 2008:

Des trucs simples et efficaces:


  • Soyez bon envers vous-mêmes. Évitez de vous culpabiliser. Gâtez-vous, faites-vous plaisir.


  • Osez demander de l’aide. Apprenez à recevoir du soutien.


  • Souvenez-vous que vous n’êtes pas un magicien: vos ressources et vos capacités sont limitées. Il faut juste se l’avouer et le rappeler à son entourage.


  • Apprenez à accepter les échecs inévitables et félicitez-vous pour tous vos succès, même s’ils ne sont que partiels. Dites-vous : J'ai fait de mon mieux!


  • N’hésitez pas à changer votre routine de vie personnelle et variez vos tâches aussi souvent que possible. Les personnes sujettes à l’épuisement préfèrent ne rien changer malgré le fait que ce ne soit pas nécessairement sain pour elles.